Makanan Ringan untuk Mengatasi Rasa Lapar di Sela-sela Waktu

 Hi, it's me Isla. Berikut adalah beberapa contoh makanan ringan yang dapat membantu mengatasi rasa lapar di sela-sela waktu:

Buah-buahan segar:

Buah-buahan seperti apel, jeruk, pisang, atau buah beri dapat memberikan rasa kenyang dan memberikan energi yang sehat karena mengandung serat dan nutrisi penting.

Kacang-kacangan:

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang mete mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang dapat memberikan rasa kenyang dan energi tahan lama.

Yogurt rendah lemak:

Yogurt rendah lemak mengandung protein tinggi dan kalsium. Pilih yogurt plain dan tambahkan potongan buah segar atau granola untuk variasi rasa.

Telur rebus:

Telur rebus adalah camilan yang kaya protein dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Telur juga mengandung vitamin dan mineral penting.

Smoothie:

Smoothie buah atau sayuran segar dapat memberikan rasa kenyang dan menyediakan nutrisi yang baik. Gunakan yogurt rendah lemak atau susu almond sebagai bahan dasar dan tambahkan buah-buahan atau sayuran sesuai selera.

Roti gandum dengan selai kacang:

Roti gandum utuh adalah sumber serat yang baik dan selai kacang mengandung protein dan lemak sehat. Ini adalah kombinasi yang baik untuk memberikan rasa kenyang dan energi.

Sup sayuran:

Sup sayuran rendah kalori dan tinggi serat. Nikmati semangkuk sup sayuran hangat untuk mengatasi rasa lapar di sela-sela waktu.

Popcorn:

Popcorn tanpa mentega atau garam tambahan dapat menjadi camilan rendah kalori yang memberikan rasa kenyang. Pilih popcorn yang rendah lemak dan tanpa tambahan bahan kimia.

Salad sayuran:

Salad sayuran segar dengan sedikit dressing rendah lemak dapat memberikan rasa kenyang dan menyediakan nutrisi penting.

Edamame:

Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya protein, serat, dan zat besi. Ini adalah camilan yang sehat dan dapat membantu mengatasi rasa lapar.

hayoo kalau lapar jangan ditunda-tunda yaa...